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  • claireguerlin

Rituel du soir ...


Aujourd'hui, c'était une journée sans. Et pourtant, pour un lundi, tout avait bien commencé. En pleine forme suite à un week-end ressourçant, de belles rencontres qui alimentent tous mes projets en yoga et naturopathie. De quoi repartir du bon pied pour cette nouvelle semaine.


Arrivée au travail, avec plein de choses à faire et à partager sur l'avancée de certains projets, tout allait bien encore. Mais d'heure en heure je n'ai rencontré que des tensions inutiles, des malentendus, une communication rigide et une absence totale de feed-back sur un gros dossier.


Ce genre de journée où tu ne comprends pas où est ce fichu grain de sable qui vient enrayer toute la machine.


Alors ma soirée et mon retour dans mon petit cocon, personne ne me les gâchera !


Au programme pour retrouver une belle énergie :

- une recette de cookies vegan au chocolat préparés à 4 mains avec mon apprenti pâtissier !

- une séance d'histoires merveilleuses de l'amour d'une maman pour son petit garçon, de girafes musiciennes ...

- un gommage à l'huile de noix de coco et huile essentielle de lavande, suivi de l'application d'une crème à l'huile essentielle de bois de rose : mes premiers cosmétiques home-made !

- une séance de yoga toute douce ...

- une méditation sur le lâcher-prise, que je vous confie...

Le lâcher prise

C'est ne plus s'agripper au passé,

Mais s'ouvrir à l'instant présent,

Ce n'est ni craindre, ni espérer en l'avenir,

Mais construire celui-ci au présent.

Lâcher prise c'est dénouer le fil de la peur,

C'est dénouer le fil de toutes les peurs,

C'est accepter de faire confiance,

Faire confiance à la vie,

Et se faire confiance.

Lâcher prise, c'est apprendre à agir.

Et non à réagir,

C'est apprendre à aimer,

Sans rien attendre,

Et s'ouvrir à ce qu'il y a de meilleur en l'autre.

C'est savoir accepter que l'autre soit différent,

Et l'aimer tel qu'il est,

Lâcher prise, c'est apprendre à pardonner,

Et à se pardonner.

C'est aller au delà des apparences,

Et s'ouvrir à ce qu'il y a de meilleur en soi-même.

Lâcher prise, c'est naître et renaître à chaque inspiration,

C'est apprivoiser le détachement à chaque expiration,

C'est porter un regard sans cesse renouvelé,

Sur tout ce qui nous entoure.

Lâcher prise, c'est savoir écouter sans se croire obligé,

De conseiller ou de diriger,

C'est respecter l'autre et se respecter.

Lâcher prise, c'est savoir se taire,

Pour vivre le silence,

C'est apprivoiser le silence,

Pour que naisse la paix.

- ... et l'écriture de ces quelques lignes, comme une confidence que je vous adresse.



En fait, le bonheur est au bout de ces petits ou grands rituels qui nous font du bien... 5, 10, 30 minutes, cela suffit. Juste ce qu'il faut pour fermer doucement les fenêtres sur cette journée, agréable ou non. Tirer les rideaux et visualiser une douce lumière tamisée à l'intérieur. S'emplir d'un doux parfum de rose, d'oranger ou de menthe poivrée. Fermer les yeux. Et respirer profondément.


Être prêt, désormais, pour ce qui se présentera à nous.


Je vous souhaite une belle soirée, pleine de douceur ...


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#Yoga #Life #Food

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