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  • claireguerlin

Parce que souvent, la méditation, cela ressemble à ça ...


Méditation de pleine conscience, concentration, lâcher-prise, visualisation positive ...devenir connecté mais déconnecté, aimer son prochain sans jamais, jamais s'énerver... de quoi donner envie, n'est-ce pas ?

Bon vous l'avez compris, j'y crois quand même un peu à tout ça ! ...enfin, "sans jamais s'énerver", là franchement j'ai du mal, et j'en suis loin !

Mais je partage un problème avec beaucoup d'entre vous : LE TEMPS !

Quand les seules minutes qui me restent dans la journée sont trop courtes pour arriver à me poser pour méditer ... en général, je me pose, certes, mais :

- pour continuer à gambader mentalement ...

- ou pour dormir, quand vraiment, y'a plus de batterie ...

N'empêche que c'est pas simple de passer du costume de la nana qui court partout, pense à tout, note tout partout car son cerveau n'a plus de place, à celui de la yoginette hyper zen qui plonge sur son tapis avec son pull bien ample et son plaid tout doux.

Je crois qu'on a tous connu et que l'on connaît encore souvent cette scène :

- je me speede pour arriver au cours à peu près à l'heure

- je déroule mon tapis en retenant ma respiration pour ne pas déranger les copains yogis en train de sombrer sous l'effet de la voix de la prof

- je m'applatis par terre, enfin, ça y est, j'y suis...pfiou...

- sauf que chaque visualisation (la montagne, la rivière, le soleil) que propose la prof me ramène à cette petite voix intérieure qui me ramène au boulot, au linge à étendre, à la cantine à payer, aux appels à passer, aux vacances bien trop loin quoi.

- au final, le cours devient une torture un peu flippante car la tête résiste d'une force !!!

Mais ça, c'était avant ...

Ben en fait non, ça arrive à tout le monde, alors pas de complexe //jenesuispasfaitepourçacesttropperchépourmoijabandonne//

Car promis, ça fait quand même du bien de temps en temps.

En attendant, je ne résiste pas à partager cette petite vidéo dans laquelle vous vous renconnaîtrez comme moi !

https://www.youtube.com/watch?v=IGkIY9B1tdI

#Yoga

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