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Yoga et maternité

J'ai eu plusieurs fois l'occasion d'accompagner des futures mamans par le yoga dans le cadre de leur grossesse. Etant enceinte de 7 mois, c'est maintenant mon tour de mettre à profit les nombreux bienfaits du yoga pour soulager les douleurs et désagréments qui m'accompagnent au milieu de tous les grands bonheurs de ma deuxième grossesse ! Récemment, j'ai été questionnée par une jeune maman sur ce les différentes postures à pratiquer avec son bébé. J'en ai profité pour lui expliquer qu'au-delà de la rééducation périnéale, un certain nombre de pratiques pouvaient aussi l'aider et la soulager. Coup de projecteur donc sur quelques conseils pour les jeunes mamans … et les jeunes papas aussi, pou

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