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Les 6 choses que je retiens de 2016 !

Chercher les bonnes résolutions est une démarche qui m'est plutôt étrangère. Comme s'il s'agissait de devenir son propre censeur, de s'arrimer à sa volonté, de penser un avant et un après. On considère tous que le 1er janvier relève un peu de cette grande page blanche un peu flippante, où l'on semble partir de 0, où tout est à (re) écrire. On voit devant soi les 12 mois de l'année, avec cette même sensation qu'au pied d'une montagne à gravir. Alors, plutôt que de commencer à gravir cette montagne à toute allure, en s'essoufflant avec des résolutions qui nous gâchent le plaisir de l'ascension, pourquoi ne pas s'arrêter pour regarder un peu derrière nous le paysage que nous laissons, et le che

Le yoga-détox en pratique !

Alors, on pratique ? Pour aborder la pratique, je voudrais vous parler de l'esprit du débutant sous le nom de shoshin dans le bouddhisme zen. Cette qualité permet de se délester de nos conceptions, de s'ouvrir à l'aventure, à d'autre modes de pensées. Quand l'adulte voit un drap mal rangé, l'enfant voit un château, quand l'homme voit une branche traîner au sol, le chien voit un jeu merveilleux, quand nous voyons notre poubelle, nous voyons des déchets, mais les éboueurs de San Francisco voient des ressources exploitables etc.... Mais qui à raison...? Gardons l'esprit ouvert et joueur ! L'esprit du débutant est un esprit d'ouverture et d'apprentissage. Ceci est très difficile à atteindre dan

Le temps du bilan d'hygiène vitale !

Observez le fonctionnement de votre organisme et vos besoins. Aucun retour ne doit m'être fait. N 'hésitez pas, cependant, à me contacter avant l'atelier s'il y a quelque chose que vous n'avez pas compris. Vous pourrez identifier vos besoins dans les différents profils que je vous présenterai, et ainsi commencer à tester quelques conseils pratiques, qui suivent après ce questionnaire. Que recherchez-vous de manière générale dans l'atelier yoga-détox ? A- J'ai besoin de diminuer mes tensions et mes douleurs (au dos, aux genoux, aux épaules...) B- j'aimerais adopter une meilleure hygiène de vie. C- je veux apprendre à RA-LEN-TIR et me relaxer profondément ! D- J'aimerais perdre quelques kilos.

Le yoga-détox, c'est quoi ?

La vie quotidienne nous pousse bien souvent à malmener notre organisme. Entre une alimentation trop riche ou mal équilibrée, un manque de repos ou un environnement de plus en plus pollué, le soleil qui nous manque cruellement, il y a de quoi se sentir vidé ! Quand le corps montre des signes de saturation – teint gris, ballonnements, irritabilité, maux de tête ou fatigue, c'est qu'il est temps de reprendre les choses en main. Ce début du mois de décembre est également la fin d'une année, riche en évènements, individuels et collectifs, qui nous ont tous affectés d'une manière ou d'une autre. Chacun d'entre eux laisse nous, physiquement comme mentalement, des petites traces, des petits sillons

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