Nature et Equilibre...

Au quotidien, notre rythme de vie effréné, nos « engagements » et nos occupations nous amènent à nous couper d’une partie de nous-même, et nous apprennent à vivre contre nature, à faire violence à notre corps, à obéir aux idées reçues et à ne plus respecter les conseil...

J'ai eu plusieurs fois l'occasion d'accompagner des futures mamans par le yoga dans le cadre de leur grossesse. Etant enceinte de 7 mois, c'est maintenant mon tour de mettre à profit les nombreux bienfaits du yoga pour soulager les douleurs et désagréments qui m'accomp...

Un temps de suspension. Un temps pour contempler, observer silencieusement ces changements qui se sont opérés dans ma vie. Un temps qui m'a éloignée plusieurs mois de l'écriture, car prise dans des sensations nouvelles. Celle de ma vie qui change et qui me prive tempor...

A l'occasion de la diffusion du film de la journée de la compassion, quel plaisir de redécouvrir ce qui sonne comme une évidence, et qui nécessite les efforts de chacun pour transformer la compassion en guide d'action.

Je vous laisse découvrir ce court film et vous pro...

Chaque matin, avec ma pratique du yoga, j'ouvre les volets de mon corps.

Comme si j'ouvrais les volets de ma maison, j'y fais entrer la lumière, j'emplis mon espace d'un peu d'air frais, vivifiant et pur.

J'observe tout l'espace qui progressivement se fait jour à l'intér...

Chercher les bonnes résolutions est une démarche qui m'est plutôt étrangère. Comme s'il s'agissait de devenir son propre censeur, de s'arrimer à sa volonté, de penser un avant et un après.

On considère tous que le 1er janvier relève un peu de cette grande page blanche u...

Alors, on pratique ?

Pour aborder la pratique, je voudrais vous parler de l'esprit du débutant sous le nom de shoshin dans le bouddhisme zen.

Cette qualité permet de se délester de nos conceptions, de s'ouvrir à l'aventure, à d'autre modes de pensées.

Quand l'adulte voit...

Observez le fonctionnement de votre organisme et vos besoins. Aucun retour ne doit m'être fait. N 'hésitez pas, cependant, à me contacter avant l'atelier s'il y a quelque chose que vous n'avez pas compris.

Vous pourrez identifier vos besoins dans les différents profils...

La vie quotidienne nous pousse bien souvent à malmener notre organisme. Entre une alimentation trop riche ou mal équilibrée, un manque de repos ou un environnement de plus en plus pollué, le soleil qui nous manque cruellement, il y a de quoi se sentir vidé !

Quand le co...

Ce week-end, changement d'heure ! Sur le papier, nous pourrons dormir 1 heure plus longtemps, mais pour nos enfants, rien n'est moins sûr.

Pour les aider à gagner doucement le sommeil, à retrouver le calme alors que c'est la saison des sorcières d'Halloween et des toi...