Nature et Equilibre...
C'est nouveau !
Actualités de l'année 2021-2022
pour cette année, je concentre mon activité de cours essentiellement en cours individuels, à votre domicile. N'hésitez pas à me contacter pour tout renseignement.
J'organiserai dans l'année quelques ateliers de yoga et de méditation en collectif. Je communiquerai les informations sur cette page.
Actualités de l'année 2020
Pour une transition hivernale tout en douceur et afin d'éviter les classiques rhumes, les baisses d'énergies et de moral...
Passez le cap avec des techniques de Yoga, de Méditation, de Naturopathie alliés à des conseils en cuisine Vitalité et la découverte des merveilles de l'aromathérapie. Quelques petites dégustations salées et sucrées, des infusions et thés ayurvédiques viendront nous accompagner !
Rendez-vous le dimanche 11 décembre de 9h30 à 12h30 pour cet atelier yoga-détox ! Le temps d'une matinée au sein d'un espace dédié au bien-être à Pontoise, je vous propose un moment rien qu'à vous pour vous cultiver votre vitalité et votre joie de vivre :)
Au programme :
L'objectif de cet atelier est de proposer de nombreux conseils pratiques, en particulier alimentaires, sur l'utilisation des huiles essentielles, associés à des enchaînements de postures de yoga, des exercices de respiration et de la méditation, pour stimuler le drainage interne et acquérir sur la durée une excellente hygiène de vie. Tout un programme !
Cet atelier regorgera d'informations et d'expériences pour vous permettre d'installer dans votre quotidien des routines bien-être, qui profiteront à votre organisme, en le désencombrant et en l'équilibrant.
Organisation de l'atelier :
⁃ Préparer le corps et l'esprit : nous aborderons les nombreux conseils pratiques en matière d'alimentation, d'hygiène de vie, d'activité physique. Nous y associerons l'aromathérapie pour un quotidien plein de nouvelles senteurs profondément bienfaisantes.
⁃ Découverte et pratique du Hatha-Yoga : les principes du yoga en lien avec l'hygiène de vie, les conseils de pratique, puis un enchaînement de postures, respirations, pensées positives et méditation finale.
⁃ Libres échanges et questionnements sur l'atelier : comment pratiquer de manière autonome ou accompagnée le yoga, quels sont les différents cours de yoga, pourquoi consulter un naturopathe. Je vous communiquerai si vous le souhaitez un certain nombre de supports et de documents pratiques...
⁃ Dégustation de petites douceurs accompagnées d'une infusion ayurvédique.
N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations et pour vous inscrire, c'est par ici !
Prix de l'atelier : 35 euros par personne.
